Nathalie Bougerol
Hypnothérapie Sophrologie à Pirey/Besançon
Nathalie Bougerol
Hypnothérapie Sophrologie à Pirey/Besançon

EFT à Besançon

EFT (Technique de libération émotionnelle)

Qu’est-ce que L’EFT ? Technique de Libération Emotionnelle

Gary Craig, se basant sur les travaux du Dr Callahan, psychologue, a mis au point une méthode d'acupression pour diminuer l'intensité émotionnelle et retrouver un équilibre grâce à une stimulation appropriée de certains points d'acupuncture, accompagnée de phrases d'acceptation créative

Cette méthode psychocorporelle est rapide, efficace, amusante, facile à apprendre et à mettre en pratique.

Elle permet d’accueillir et d’accepter ce qui se passe au niveau émotionnel (tristesse, peur, phobie, colère, dégoût, honte, anxiété, culpabilité, etc…). Les charges émotives disparaissent. Vous pouvez à nouveau réfléchir de manière sensée

Comme les autres techniques que j’utilise, elle peut être utilisée par la personne pour être plus autonome et acteur de son mieux-être. Par exemple, dans une situation de peur, en tapotant sur des points spécifiques, vous pouvez agir pour retrouver le calme.

EFT

A qui s’adresse l’EFT ?

Adultes, séniors, enfants, adolescents. Les enfants adorent car elle les aident à gérer les difficultés du quotidien de manière amusante.

Comment se pratique l’EFT ?

L’EFT est une variante de l'acupuncture mais à la place des aiguilles, vous tapotez avec les doigts. 

Vous évoquez le problème et ce qu’il induit en vous au niveau émotionnel, et physique (sensations) en tapotant sur ces points spécifiques. Plusieurs “rondes” sont nécessaires, l'organisme est stimulé et les pensées évoluent vers une libération et une émergence de solutions.

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