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Bienvenue sur mon site, en espérant qu'il vous aide dans votre recherche
J'accompagne depuis 20 ans en séance individuelle enfants, adolescents, adultes. A Miserey et Pirey se déroulent des séances collectives pour un entraînement régulier.
Ces différentes techniques sont complémentaires pour apprendre à se sentir mieux au quotidien.
Le cabinet de Sophrologie et Hypnose thérapeutique se situe dans un cadre chaleureux et calme. Il est facilement accessible depuis Besançon(4km), Gray, Dole, Vesoul, Pontarlier ou Montbéliard.
N'hésitez pas à parcourir ce site pour comprendre ces techniques et ce qu'elles peuvent vous apporter.
Au plaisir de vous rencontrer pour les expérimenter.
Les techniques utilisées par Nathalie Bougerol
Sophrologie
Hypnose
thérapeutique
EFT
Reiki
Comment se déroule mon accompagnement ?
Votre premier bilan
La première séance sert à faire un bilan de ce que vous vivez, de soulever certaines habitudes, conditionnements qui entraînent des comportements indésirables, puis de définir ce que vous voulez pour vous.
Les séances suivantes
Les séances suivantes servent à continuer le travail et à remplacer les anciens schémas par de nouveaux plus appropriés pour votre bien-être.
Nathalie Bougerol
Ma posture professionnelle part du postulat que vous avez tout en vous et plus vous êtes conscient de vos forces plus vous trouvez l’autonomie et la liberté.
Je vous accompagne pour vous permettre de développer un savoir d’être dans une relation plus constructive envers vous et votre entourage. Vivre en harmonie avec soi et les autres. Apprivoiser son mental. Prendre du recul sur les événements. Vivre l'instant présent. Imaginer le futur positivement. Vivre en paix avec son passé.
Chaque séance est unique
Je préconise entre les séances des exercices de respiration, de mouvements, de méditation pour que votre mieux être perdure sur le long terme. C’est une hygiène de vie pour vous aider à vous épanouir.
Vous développez votre potentiel et votre autonomie face aux situations de la vie grâce à des exercices psycho-corporels.
Mentale
Ralentir vos ruminations, diminuer votre stress, l'anxiété, les angoisses, mieux comprendre vos émotions et leur raison d’être, grandir la confiance, améliorer l’estime de Soi…
Physique
Libération des tensions, état d’apaisement, de bien-être, amélioration de votre sommeil…
Derniers témoignages
Publié le 05 Août 2026
Une belle qualité d ecoute . De la bienveillance. Et le plaisir de prendre le temps !
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Publié le 26 Juillet 2026
À l’écoute, bienveillante, Mme Bougerol comprend les problématiques et sait adapter les séances aux besoins pour un apaisement rapide. Elle apporte les ressources nécessaires pour apporter un mieux être. Je recommande vivement
Lire la suite...
Publié le 23 Juillet 2026
Votre cabinet d'Hypnothérapie Sophrologie à Besançon
Accéder au cabinet
Le cabinet est facilement accessible depuis Besançon, Saint-Vit, Saône, Marnay, Rioz, Gray, Dole, Salins les Bains, Arbois, Tavaux, Poligny, Ornans, Valdahon, Baume-les-Dames, Vesoul, Pontarlier.
Informations pratiques
Je reçois au cabinet les enfants
à partir de 5 ans, les adolescents, les adultes, les seniors. Je me déplace dans les entreprises, associations, écoles...
- Possibilité en Visio
- Prestations à domicile possibles
Questions fréquentes
Toutes les réponses à vos questions
Est-ce que tout le monde peut être hypnotisé ?
Comment se passe une séance ?
Est-ce que la sophrologie et l'hypnose peuvent aider à réduire l'anxiété et les angoisses ?
La sophrologie est une méthode efficace et prouvée pour réduire l'anxiété et les angoisses en utilisant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Avec une pratique régulière, elle peut améliorer le bien-être mental et physique, renforcer la résilience et offrir des outils pratiques pour gérer le stress et l'anxiété au quotidien.
L'hypnose apporte un calme en profondeur.
Chacune permettant de développer plus de confiance et de lâcher-prise.
Combien de temps faut-il pour voir des résultats avec la Sophrologie ?
Publié le 06 Août 2026
Très bonne expérience après deux séances avec Nathalie. Une approche douce et bienveillante qui m’a permis de mieux comprendre mes émotions et de me sentir plus en phase avec moi-même pour gérer le stress en vue des exams. Merci pour cet accompagnement.
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