Hypnose & Sophrologie
à Pirey et Besançon

La plupart des gens peuvent être hypnotisés à des degrés divers. Cependant, la réceptivité à l'hypnose varie selon les individus en fonction de la volonté, de la capacité à se concentrer et de la confiance envers la personne qui vous accompagne.

« Dormez, je le veux ! » Cette formule légendaire est désormais réservée aux spectacles… l’hypnose est déclenchée de manière progressive. Une séance dure 30 à 45 minutes. La personne confortablement assise ferme les yeux ou fixe un point précis dans la pièce. Je l’invite à se détendre à son rythme en se concentrant sur chaque zone du corps qui lui permet de fixer son attention sur elle-même. Progressivement une somnolence peut s’installer. La transe hypnotique est un état agréable et naturel. Viens ensuite les suggestions d'amélioration, de changement, directes ou indirectes préalablement convenues avec la personne. A la fin de la séance, la personne se réveille en douceur pour retrouver le contrôle de ses muscles et revenir à la réalité.

La sophrologie est une méthode efficace et prouvée pour réduire l'anxiété et les angoisses en utilisant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Avec une pratique régulière, elle peut améliorer le bien-être mental et physique, renforcer la résilience et offrir des outils pratiques pour gérer le stress et l'anxiété au quotidien.

L'hypnose apporte un calme en profondeur.

Chacune permettant de développer plus de confiance et de lâcher-prise.

Les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre. Certaines personnes ressentent des effets positifs dès les premières séances, tandis que pour d'autres, il peut falloir plusieurs semaines de pratique régulière pour observer des améliorations significatives. La clé est la régularité et la pratique des techniques enseignées.