Des blocages vous empêchent d’avancer ?
Bienvenue sur mon site, en espérant qu'il vous aide dans votre recherche
J'accompagne depuis 20 ans en séance individuelle enfants, adolescents, adultes. A Miserey et Pirey se déroulent des séances collectives pour un entraînement régulier.
Ces différentes techniques sont complémentaires pour apprendre à se sentir mieux au quotidien.
Le cabinet de Sophrologie et Hypnose thérapeutique se situe dans un cadre chaleureux et calme. Il est facilement accessible depuis Besançon(4km), Gray, Dole, Vesoul, Pontarlier ou Montbéliard.
N'hésitez pas à parcourir ce site pour comprendre ces techniques et ce qu'elles peuvent vous apporter.
Au plaisir de vous rencontrer pour les expérimenter.
Les techniques utilisées par Nathalie Bougerol
Sophrologie
Hypnose
thérapeutique
EFT
Reiki
Comment se déroule mon accompagnement ?
Votre premier bilan
La première séance sert à faire un bilan de ce que vous vivez, de soulever certaines habitudes, conditionnements qui entraînent des comportements indésirables, puis de définir ce que vous voulez pour vous.
Les séances suivantes
Les séances suivantes servent à continuer le travail et à remplacer les anciens schémas par de nouveaux plus appropriés pour votre bien-être.
Nathalie Bougerol
Ma posture professionnelle part du postulat que vous avez tout en vous et plus vous êtes conscient de vos forces plus vous trouvez l’autonomie et la liberté.
Je vous accompagne pour vous permettre de développer un savoir d’être dans une relation plus constructive envers vous et votre entourage. Vivre en harmonie avec soi et les autres. Apprivoiser son mental. Prendre du recul sur les événements. Vivre l'instant présent. Imaginer le futur positivement. Vivre en paix avec son passé.
Chaque séance est unique
Je préconise entre les séances des exercices de respiration, de mouvements, de méditation pour que votre mieux être perdure sur le long terme. C’est une hygiène de vie pour vous aider à vous épanouir.
Vous développez votre potentiel et votre autonomie face aux situations de la vie grâce à des exercices psycho-corporels.
Mentale
Ralentir vos ruminations, diminuer votre stress, l'anxiété, les angoisses, mieux comprendre vos émotions et leur raison d’être, grandir la confiance, améliorer l’estime de Soi…
Physique
Libération des tensions, état d’apaisement, de bien-être, amélioration de votre sommeil…
Derniers témoignages
Publié le 24 Juin 2026
Personne vraiment gentille, compréhensive et surtout sans jugement. Je suis allée voir Mme Bougerol pour un problème de stress/ anxiété et de confiance en soi, au bout de 3 séances je ressens déjà du changement. Je suis plus apaisée qu’avant et grâce à ces exercices j’arrive mieux à gérer mon stress. Pour ça, je remercie Mme Bougerol infiniment, et je la recommande sans hésitation.
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Publié le 03 Mai 2026
J'ai consulté Nathalie alors que j'arrivais à la fin de 2 formations, avec évaluations quasiment simultanées. Nathalie m'a aidée à résister au stress, à me sentir capable et légitime... De quoi abirder ces évaluations dans des conditions optimales !!! Je retournerai la consulter sans hésitation !!!
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Publié le 21 Avril 2026
Mme Bougerol m'a donné des clefs pour mieux gérer les situations problématiques. Elle m'a expliqué les mécanismes à l'origine des blocages, avec une approche scientifique et dans la bienveillance. Je la recommande vivement.
Lire la suite...Votre cabinet d'Hypnothérapie Sophrologie à Besançon
Accéder au cabinet
Le cabinet est facilement accessible depuis Besançon, Saint-Vit, Saône, Marnay, Rioz, Gray, Dole, Salins les Bains, Arbois, Tavaux, Poligny, Ornans, Valdahon, Baume-les-Dames, Vesoul, Pontarlier.
Informations pratiques
Je reçois au cabinet les enfants
à partir de 5 ans, les adolescents, les adultes, les seniors. Je me déplace dans les entreprises, associations, écoles...
- Possibilité en Visio
- Prestations à domicile possibles
Questions fréquentes
Toutes les réponses à vos questions
Est-ce que tout le monde peut être hypnotisé ?
Comment se passe une séance ?
Est-ce que la sophrologie et l'hypnose peuvent aider à réduire l'anxiété et les angoisses ?
La sophrologie est une méthode efficace et prouvée pour réduire l'anxiété et les angoisses en utilisant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Avec une pratique régulière, elle peut améliorer le bien-être mental et physique, renforcer la résilience et offrir des outils pratiques pour gérer le stress et l'anxiété au quotidien.
L'hypnose apporte un calme en profondeur.
Chacune permettant de développer plus de confiance et de lâcher-prise.
Combien de temps faut-il pour voir des résultats avec la Sophrologie ?
Publié le 11 Juillet 2026
Grâce à Madame BOUGEROL, j'étais serein à l'épreuve de conduite du permis de conduire et je l'ai obtenu du 1er coup ! Merci beaucoup !
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